یبوست مزمن چیست؟ آنچه که باید بدانید!

ممکن است اصطلاح یبوست مزمن را شنیده باشید، اما معنی آن چیست؟ یبوست مزمن وضعیتی است که در آن مدفوع به سختی دفع می شود و معمولا کمتر از حد معمول دفع می شود. این یک بیماری شایع است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. در این مقاله، علائم، علل، تشخیص و درمان یبوست، و همچنین رژیم غذایی و تغییرات سبک زندگی را که ممکن است به این بیماری کمک کند، بررسی خواهیم کرد. ما همچنین چگونگی مقابله با یبوست مزمن و درمان های خانگی آن را که می توانید امتحان کنید، بررسی خواهیم کرد.

یبوست مزمن چیست؟ 

یبوست مزمن وضعیتی است که روده بزرگ یا کولون روده را درگیر می کند. با حرکات نادر روده و مشکل در دفع مدفوع مشخص می شود. شایع ترین علائم یبوست عبارتند از درد شکمی، نفخ، احساس تخلیه ناقص و مشکل در دفع مدفوع. توجه به این نکته ضروری است که یبوست مزمن با یبوست گاه به گاه متفاوت است زیرا یک بیماری طولانی مدت است که نیاز به درمان پزشکی دارد.

علائم یبوست مزمن چیست؟

شایع ترین علائم یبوست مزمن شامل حرکات نادر روده، مشکل در دفع مدفوع، درد شکم، نفخ، احساس تخلیه ناقص و زور زدن در هنگام دفع است. سایر علائم یبوست ممکن است شامل اتساع شکم، فشار مقعدی، گرفتگی شکم، تهوع و استفراغ باشد.

دلایل یبوست مزمن چه چیزی می باشد؟

علت دقیق یبوست مزمن مشخص نیست، با این حال، عوامل متعددی ممکن است در ایجاد این عارضه موثر باشند. اینها شامل کمبود فعالیت بدنی، برخی داروها، تغییر در رژیم غذایی، استرس، برخی شرایط پزشکی مانند سندروم روده تحریک پذیر (IBS) و سطوح پایین برخی از هورمون ها می شود.

تشخیص و درمان یبوست مزمن

یبوست مزمن معمولا بر اساس معاینه فیزیکی و همچنین بررسی سابقه پزشکی شما تشخیص داده می شود. پزشک شما همچنین ممکن است آزمایشاتی را برای رد سایر شرایطی که ممکن است باعث علائم شما شوند تجویز کند. درمان یبوست مزمن معمولاً شامل تغییراتی در سبک زندگی مانند افزایش فعالیت بدنی، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و کاهش استرس می شود. پزشک شما همچنین ممکن است داروها یا درمان های دیگری را برای کمک به مدیریت علائم شما توصیه کند.

رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی برای یبوست مزمن

ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی شما می تواند به کاهش علائم یبوست مزمن کمک کند. خوردن غذاهای پرفیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل می‌تواند به منظم نگه داشتن روده‌ها و کاهش یبوست کمک کند. افزایش فعالیت بدنی نیز می تواند به شما کمک کند. علاوه بر این، کاهش استرس و داشتن خواب کافی می‌تواند به شما در مدیریت علائم کمک کند.

اسهال سرریز به دلیل یبوست مزمن

در برخی موارد، یبوست مزمن می تواند منجر به وضعیتی به نام اسهال سرریز شود. این زمانی است که مدفوع مایع به دلیل انسداد روده بزرگ از رکتوم خارج می شود. علائم اسهال سرریز شامل مدفوع مکرر و آبکی، درد شکم و نفخ است. درمان این بیماری معمولاً شامل داروها و تغییر سبک زندگی است.

آخرین نوشته ها

 

درمان یبوست و پاکسازی روده در منزل

چند درمان خانگی وجود دارد که ممکن است به از بین بردن علائم یبوست کمک کند. این موارد شامل نوشیدن مایعات زیاد، خوردن غذاهای پرفیبر و ورزش منظم می باشد. علاوه بر این، داروهای گیاهی مانند آلوئه ورا و بابونه نیز ممکن است کمک کننده باشند.

 

درمان های پزشکی برای یبوست مزمن

اگر تغییر شیوه زندگی و درمان‌های خانگی به کاهش علائم یبوست کمکی نکند، ممکن است پزشک داروهایی را برای کمک به مدیریت بیماری شما توصیه کند. این داروها می توانند به شل شدن ماهیچه های روده بزرگ، تحریک عضلات روده بزرگ یا افزایش مقدار آب در مدفوع کمک کنند. همچنین ممکن است پزشک برای کمک به رفع یبوست، ملین ها یا تنقیه را توصیه کند.

مقابله با یبوست مزمن

زندگی با یبوست مزمن می تواند دشوار باشد، اما اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کمک به مدیریت علائم خود انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که علائم خود را ثبت کرده و همچنین تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید، مانند افزایش فعالیت بدنی و کاهش استرس. علاوه بر این، با پزشک خود در مورد سایر درمان‌ها، مانند داروها یا مکمل‌ها که ممکن است کمک کنند، صحبت کنید.

چه زمانی یبوست مزمن خطرناک است؟

اگر یبوست ناگهانی همراه با درد یا گرفتگی شکم داشتید و اصلاً قادر به دفع یا دفع گاز نیستید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. همچنین، اگر: یبوست مشکل جدیدی برای شماست و تغییر شیوه زندگی کمکی نکرده است یا در مدفوع شما خون است، فورا به پزشک متخصص مراجعه کنید. (¹)

نتیجه گیری

یبوست مزمن یک بیماری شایع است که ممکن است زندگی با آن دشوار باشد. اگر علائم یبوست را تجربه می کنید، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید تا تشخیص دقیق و برنامه درمانی را دریافت کنید. ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی، مانند افزایش فعالیت بدنی و کاهش استرس، و همچنین خوردن یک رژیم غذایی با فیبر بالا و نوشیدن مایعات فراوان، می تواند به مدیریت علائم شما کمک کند. علاوه بر این، داروها و درمان های دیگری نیز وجود دارند که ممکن است به کاهش علائم شما کمک کنند. با برنامه درمانی مناسب و تغییر در شیوه زندگی، می توانید یبوست خود را مدیریت کرده و زندگی سالمی داشته باشید.