افرادی که شوره سر دارند، چون به‌طور مستقیم شوره بر زیبایی‌های ظاهر آن‌ها تاثیر می‌گذارد، با آسیب‌های جدی که شخصیت و اعتمادبه‌نفسشان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، روبه‌رو خواهند شد.
درک می‌کنیم زمانی که سرتان به خارش می‌افتد و روی لباس‌هایتان دانه‌های ریز و درشت سفید رنگ می‌ریزد، چقدر باعث شلختگی ظاهر و ناراحت شدن شما می‌شود.
شوره و پوسته سر هر 2 علائم مشابه و یکسانی مانند پوسته‌‌شدن کف سر و خارش دارند. این 2 آنقدر به همدیگر شبیه هستند که تشخیص‌شان از هم کار بسیار مشکلی است. در واقع پوسته سر، در اثر خشکی پوست سر و اگزما اتفاق می‌افتد، اما شوره به‌دلیل چربی بیش از حد رخ می‌دهد.
پوسته سر و شوره 2 بیماری جداگانه هستند. درک تفاوت این 2 اهمیت بسیار زیادی دارد، چراکه برای انتخاب روش درمانی صحیح، باید اطلاعات دقیق و درستی از تفاوت شوره و پوسته سر داشته باشید.
پوسته سر چیست؟
زمانی که سر رطوبت کافی نداشته باشد، پوسته‌ریزی می‌کند. خارش، پوسته‌پوسته شدن، خشکی بیش از حد و اگزما، همچنین قرمزی سر از علائم خشکی و پوسته‌ریزی کف سر هستند. برای جلوگیری از خشکی کف سر و این نوع پوسته‌ریزی، 4 راهکار در ادامه به شما خواهیم گفت.
برای جلوگیری از خشکی کف سر چه باید کرد؟
راهکارهایی که در ادامه می‌خوانید، بسیار آسان هستند و نیاز به خرید یا تهیه وسایل خاصی ندارند:
- در فصل زمستان آب زیاد بنوشید و موهای خود را با باد ملایم سشوار خشک کنید.
- از آبرسان، ماسک مو و روغن‌های مخصوص مو استفاده کنید.
- در ماه 2بار کف سر خود را اسکراب کنید.
- سر خود را با آب داغ نشویید.
نکته: اگر هنگام خارش، کف سرتان دچار درد و خون‌ریزی می‌شود، حتما به پزشک مراجعه کنید.
علت شوره سر چیست؟
در واقع شوره در اثر تجمع سلول‌های مرده پوست در موها ایجاد می‌شود و به سلول‌های مرده پوست که می‌ریزند، شوره سر می‌گویند. این وضعیت بی‌ضرر است و آسیبی به‌همراه ندارد، اما گاهی با خارش همراه می‌شود.
باورهای غلطی وجود دارد که بهداشت تنها عامل برای تشدید یا ایجاد شوره است، اما عوامل دیگر نظیر سن افراد، شرایط آب‌وهوایی، سطح استرس افراد، شرایط سلامتی و برخی بیماری‌ها، شیوه مراقبت از موها و کیفیت محصولات مراقبتی مو می‌تواند باعث بروز و تشدید شوره سر باشند.
چه کسانی بیشتر دچار شوره می شوند؟
هر فردی با هر سنی ممکن است به شوره دچار شود، اما معمولا نوزادها، جوان‌ها و افراد میان‌سال بیشتر از دیگران با این موضوع درگیر هستند. اکثرا در جوان‌ها شوره سر چرب و در میانسال‌ها شوره خشک دیده می‌شود.
چند نوع شوره وجود دارد؟
اگر بخواهیم انواع شوره را دسته‌بندی کنیم، به موارد لیست پایین می‌رسیم. دقت کنید که شناخت این شوره‌ها، نقش مهمی در درک شما از تفاوت شوره و پوسته سر دارد:
- شوره خشک: از تجمع پوست‌های مرده، خشکی زیاد و اگزما به وجود آمده که باعث تشکیل لایه‌های کوچک شوره خشک روی سر می‌شود.
- شوره چرب: معمولا به‌خاطر شرایط آب‌وهوایی، تغذیه، نوع پوست و همچنین نظافت فردی به‌وجود می‌آید و معمولا باعث تشکیل شوره‌های چرب و چسبناک روی سر می‌شود.
- شوره مختلط: شامل ترکیب شوره خشک و چرب است.
- شوره عفونی: این نوع شوره به‌دلیل عفونت قارچی یا باکتریایی ایجاد می‌شود و حتما باید برای درمان آن به پزشک مراجعه کرد.
- شوره اضطراب و استرس: داشتن استرس چربی سر را افزایش می‌دهد و باعث ایجاد شوره روی سر می‌شود.
7 راه درمان شوره کف سر
شوره بیماری و مشکل غیر قابل درمانی نیست، حتی می‌توان گفت که روش مقابله با آن مثل آب‌خوردن ساده است. برای این منظور، شما باید نسبت به 7 اقدام آگاه باشید و آن‌ها را انجام دهید:
- کاهش استرس: کاهش استرس و استراحت مناسب می‌تواند به بهبود وضعیت شوره کمک کند، چراکه اضطراب یکی از عوامل شوره است.
- مراجعه به پزشک: اگر وضعیت شوره شما نرمال نیست، باید با مراجعه به پزشک متخصص پوست و مو درمان شوید.
- اصلاح رژیم غذایی: مصرف مواد غذایی سالم و غنی از ویتامین و مواد مغذی می‌تواند به بهبود وضعیت پوست و مو کمک کند و در نهایت منجر به درمان شوره سر شود.
- استفاده از شامپو‌های ضد شوره: استفاده از شامپو‌های حاوی مواد ضد قارچی مانند سالیسیلیک اسید، کتوکونازول یا سلنیوم سولفاید می‌تواند به کنترل شوره کمک کند، هرچند بهتر است برای استفاده از این شامپوها نظر پزشک خود را بپرسید.
- عدم استفاده از آب داغ: از آب داغ برای شستن موهای خود استفاده نکنید، چراکه سطح دفاعی پوست شما را به‌شدت آسیب می‌رساند و پوست‌تان را چرب می‌کند، بهتر است از آب ولرم استفاده کنید.
- شستن کامل شامپو: هنگام آب‌کشی موهای خود، دقت داشته باشید که تمیز آب‌کشی کنید و هیچ رد و اثری از شامپو روی موهایتان باقی نماند.
جمع‌بندی
شوره سر و پوسته سر بر ظاهر و اعتمادبه‌نفس تاثیر منفی زیادی می‌گذارد و به همین دلیل فرد با داشتن این عارضه‌ها، رو به افسردگی می‌رود. اما بااین‌حال کسانی هستند که با شوره خود می‌جنگند و سعی در بهبود آن دارند.
5 نوع شوره وجود دارد که ازجمله آن‌ها می‌توانیم به شوره خشک، چرب، مختلط، استرس و اضطراب و همچنین شوره عفونی اشاره کنیم. ذکر این نکته لازم است که برای درمان، ابتدا شوره موی خود را بشناسید و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید.
فارسی 
English