اگر یک دوز پروبیوتیک را فراموش کردید، هر زمان که به یاد آوردید می توانید آن را مصرف کنید . اگر نزدیک به دوز بعدی هستید، نیازی به مصرف دوز فراموش شده نیست. پیشنهاد می شود برای کسب بهترین نتیجه از مصرف پروبیوتیک، زمان و ساعت مشخصی در طول روز تعریف کنید.

مصرف پروبیوتیک در بسیاری از افراد هیچگونه عارضه خاصی ایجاد نمی کند. با این حال در تعداد بسیار کمی از مصرف کنندگان، ممکن است در یکی دو روز اول، ایجاد نفخ کند که معمولا با ادامه مصرف از بین می رود. در افرادی که معمولا به دلیل بیماری مثلا سندروم روده تحریک پذیر، خودشان دچار نفخ هستند، پیشنهاد می شود از سویه هایی استفاده کنند که این عارضه را ایجاد نمی کند. محصول رگفلور که برای کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر مورد استفاده قرار می گیرد، حاوی پروبیوتیک بیفیدوباکتریوم اینفنتیس با دوز مناسب می باشد و به این دلیل در روزهای اول مصرف، باعث تشدید نفخ در افراد مبتلا به این بیماری نشده و در مصرف طولانی مدت، به خوبی علائم کلی سندروم روده تحریک پذیر را کاهش می دهد و فرد به راحتی می تواند بدون نگرانی به کارهای روزمره خود رسیدگی کند. همچنین توصیه می شود در صورتی که با شروع مصرف هر فراورده پروبیوتیک، علائم آلرژی در فرد ظاهر شد، مصرف را متوقف کرده و با پزشک متخصص دراین باره مشورت کند.

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که در صورت مصرف به میزان کافی، اثرات مفیدی را بر سلامت میزبان اعمال می کنند. پروبیوتیک ها با روش های مختلف در تامین سلامتی بدن موثر هستند: به هضم موادغذایی در دستگاه گوارش کمک می کنند، از فعالیت میکروب های بیماریزا جلوگیری میکنند، باعث بهبود جذب مواد مغذی می شوند و در حفظ عملکرد طبیعی سیستم ایمنی تاثیر بسزایی دارند. علاوه بر این مصرف پروبیوتیک ها در پیشگیری و رفع بسیاری از مشکلات گوارشی مانند اسهال ناشی از مصرف آنتی بیوتیک موثر است.